| مأكولات تساعد على عدم النسيان | |
|
+3سمورة الامورة ملاك الرومانسية ملاك الاحلام 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ملاك الاحلام مشرف عام
عدد الرسائل : 1506 نقاط : 22 تاريخ التسجيل : 19/06/2008
| موضوع: مأكولات تساعد على عدم النسيان السبت يونيو 21, 2008 1:20 am | |
| عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.
هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:
عصير التفاح وعصير العنب:
وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.
السبانخ والفراولة:
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:
إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجزر:
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .
الشاي الأخضر :
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .
الشوكولاته :
كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة. منقول | |
|
| |
ملاك الرومانسية عضو نشيط
عدد الرسائل : 285 العمر : 30 نقاط : 15 تاريخ التسجيل : 02/07/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الجمعة يوليو 25, 2008 1:06 pm | |
| تسلمي على الموضوع والله عنجد حلو كتييييييير مرررررسيييييييييييييي كتييييييييييييير الله يسلمك على الموضوع الرائع مليووووووووووووووووووووووووووووووووووون تسلمييييييي | |
|
| |
سمورة الامورة عضو نشيط
عدد الرسائل : 66 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 16/07/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الخميس يوليو 31, 2008 4:18 pm | |
| يسلمو ملاك الاحلام على موضوعك | |
|
| |
عماد عياش مدير عام
عدد الرسائل : 1048 نقاط : 71 تاريخ التسجيل : 15/06/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الخميس يوليو 31, 2008 7:53 pm | |
| مشكوووووووووورة ملاااااااااااك يعطيك الف عافية | |
|
| |
ملاك الاحلام مشرف عام
عدد الرسائل : 1506 نقاط : 22 تاريخ التسجيل : 19/06/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان السبت أغسطس 02, 2008 8:09 pm | |
| | |
|
| |
سلطان العشاق مدير عام
عدد الرسائل : 1524 العمل/الترفيه : سباحة المزاج : مبسوط نقاط : 21 تاريخ التسجيل : 15/06/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الأحد أغسطس 03, 2008 4:19 pm | |
| مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة | |
|
| |
سراج النور عضو فعال
عدد الرسائل : 966 نقاط : 32 تاريخ التسجيل : 20/06/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الإثنين أغسطس 11, 2008 1:40 pm | |
| مشكوووووووووووووووووووور سلطان على الموضوع المفيد | |
|
| |
زهر المستقبل مشرف عام
عدد الرسائل : 1398 العمر : 45 العمل/الترفيه : طالبة جامعة\اللغه العربية المزاج : متقلب الاغلب هادئ علم الدولة : نقاط : 111 تاريخ التسجيل : 07/07/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الأربعاء سبتمبر 03, 2008 11:47 am | |
| يسلم اديك ملاك مواضيعك حلو كتير | |
|
| |
عماد عياش مدير عام
عدد الرسائل : 1048 نقاط : 71 تاريخ التسجيل : 15/06/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الخميس سبتمبر 04, 2008 2:07 pm | |
| والنعناع كماااان بساعد الذاكرة مشكووووووووورة | |
|
| |
ملاك الاحلام مشرف عام
عدد الرسائل : 1506 نقاط : 22 تاريخ التسجيل : 19/06/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الجمعة يناير 02, 2009 12:57 pm | |
| | |
|
| |
ملاك الاحلام مشرف عام
عدد الرسائل : 1506 نقاط : 22 تاريخ التسجيل : 19/06/2008
| موضوع: رد: مأكولات تساعد على عدم النسيان الجمعة يناير 02, 2009 12:57 pm | |
| | |
|
| |
| مأكولات تساعد على عدم النسيان | |
|